健康状態に投資することで資産を構築
投資というと、株式投資や不動産投資などが思い浮かぶ人が多いと思います。もちろんそれらも大切ですが、最も重要なのは健康への投資です。
例えば普段の食生活ですが、コンビニ弁当やファストフードばかり食べていて、仕事で良い成果を上げることができるでしょうか。若くて体力があれば一時的に可能かもしれませんが、そのような生活を続けていればある時期に一気に体の調子がおかしくなります。
短期的にみても、眠気が取れない、疲れやすい、集中できない、体力がない、といった症状に悩まされるはずです。長期的に良いビジネスをしていくためには、必ず健康への投資をしていかなければなりません。
借金を返せない人なども食生活が非常に悪い人が多く、こういった判断力にも影響してく角で健康は重要です。
今お金がない独身の場合の健康投資
このような人の場合は、とにかく自炊をしていくようにしなければいけません。外食だとお金が掛かりますし、健康的なものを取るにはかなりの出費が必要です。
そのためお金のない人は、安いお店に行くことになりますが、これだとほとんどが野菜不足で添加物がたっぷり入った不健康な食事になってしまいます。
忙しくて作る暇がない人でも、休みの日に作り置きしてできるだけ冷凍しておくといいです。お米なども炊いてからパックに入れて小分けの状態で冷凍しておけば問題ないですし、おかず類も保存が効くものは作っておくようにします。
そしてできるだけ野菜は平日何回か購入し冷蔵保存しておいて、野菜たっぷりの味噌汁やスープ、鍋などを作ればかなり合格点に近づきます。
もし惣菜などをい一部スーパーで買うにしても、これだけやっておけばかなり健康的な食生活を送ることができます。仕事のパフォーマンスも上がるはずなので是非試してみてください。
既婚者もしくはお金に余裕がある人
既婚者は、専業主婦などのケースなら問題ありませんが、共働きの場合でも二人いれば共同して作ればかなり楽に自炊できるので続けていきましょう。
なかには結婚していても、毎晩外食というスタイルの夫婦もいるようですが、やはり健康には良くないので自炊の習慣は必須です。内容的には野菜を多く取り、後はバランスよく摂取していけば問題ありません。
お金に余裕のある人は、思い切って家事代行サービスなどを利用するのも一つの方法です。贅沢品にお金を使うのなら、このようなサービスはビジネスに良い影響を与えます。
自分では絶対に作っていられないような健康的な料理を用意してくれますし、値段的にも最近は手頃な業者が増加しています。
投資対象として検討してみてもいいかもしれません。
運動をすると脳の機能もアップ
休日などに一日中、ごろごろしていると頭の働きが悪くなるよう気分になったことがあるはずです。もちろんそういった場合は短期的な症状ですが、長い目で見て運動をしている人の方が、脳の機能は高められるという研究結果は世界中で出ています。
運動ならお金がなくてもウォーキングやサイクリングなど、手軽なものがたくさんあります。家でできるストレッチや筋トレなども有効です。あまり過激すぎるものは逆効果ですが、是非習慣にして仕事に活かしていきましょう。
食生活を良くして、運動をして睡眠をしっかりと取っていれば健康も維持できて、資産を作っていくことも可能になるはずです。